Sou Marcello de Souza Pereira, profissional de Educação Física (CREF 000425-G/RJ), graduado pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro desde 1998, com pós-graduação em Ciências do Desempenho Humano em Academias, e personal trainer desde 2000. Entre 2000 e 2017 trabalhei em academias do Rio de Janeiro como personal e instrutor, coordenei equipes de mais de 20 instrutores e fiz avaliações físicas completas, com anamnese, dobras cutâneas, perimetria e avaliação postural.
Nesses anos atendi alunas e alunos de todas as idades, incluindo gestantes e mulheres no pós-parto, e acompanhei a reabilitação de joelho, ombro e coluna. Em 2006 fui premiado como profissional revelação da rede de academias em que trabalhava.
Criei o Cortisol Reset depois de ver mulheres à minha volta fazendo tudo "certo", comendo bem, treinando pesado, cortando o carboidrato, e ainda assim se sentindo travadas, exaustas e traídas pelo próprio corpo. A peça que faltava quase nunca era força de vontade. Era um padrão do hormônio do estresse que ninguém tinha explicado a elas.
Reuni o que a ciência diz sobre o cortisol cronicamente elevado no corpo feminino, como ele favorece a gordura na barriga, atrapalha o sono e alimenta a compulsão, e transformei isso num roteiro simples para fazer em casa, em 21 dias. Sem academia, sem passar fome e sem culpa.
Este é um lançamento novo, então você ainda não vai encontrar centenas de avaliações aqui, e prefiro ser honesto sobre isso a inventá-las. No lugar delas, ofereço uma garantia de 7 dias: comece o guia e, se decidir que ele não serve para você, devolvo cada centavo.
O Cortisol Reset é um guia de rotina, escrito por um profissional de Educação Física. Ele cobre movimento, sono, alimentação e regulação do estresse com caráter educativo, e não substitui consulta médica ou nutricional.
Marcello de Souza Pereira, CREF 000425-G/RJ, graduado em Educação Física desde 1998 e personal trainer desde 2000
O que sustenta o guia
O conteúdo se apoia em fisiologia bem documentada: o papel do eixo HPA (o circuito do cérebro que controla a resposta ao estresse), a relação entre sono ruim e o cortisol do dia seguinte, e o efeito do estresse crônico sobre insulina, progesterona, melatonina, serotonina e tireoide. O guia explica cada mecanismo em linguagem simples, sem promessa milagrosa.
